Petua Mudah Kempiskan Perut & Kuruskan Badan Tanpa Ubat! Assalamua’laikum. Petua Mudah Kempiskan Perut & Kuruskan Badan Tanpa Ubat! Mudah ke nak kempiskan perut? Ada ke cara dan petua untuk kuruskan badan tanpa makan ubat? Maklumlah, macam- macam ubat kurus badan yang ada di pasaran sekarang sampaikan ada antara kita yang berhabis ratusan mungkin ribuan ringgit untuk mendapatkan bentuk badan yang langsing lagi menawan macam zaman anak dara atau bujang dulu. Kata orang, kalau nak selesaikan masalah, kenalah tahu apa punca masalah. Jom pakat baca 7 petua mudah untuk kita kempiskan perut dan kuruskan badan tanpa perlu makan ubat. Untuk tak mengecewakan diri sendiri, petua untuk kuruskan badan dan petua untuk kempiskan perut boroi ini hanya akan berjaya jika kita disiplin dan kuat iman menahan godaan pelbagai jenis makanan yang super enak dan masyuk yang ada di sekitar kita. Ingat yer, apa jua jenis petua dan cara, disiplin tetap nombor satu untuk kita berjaya.
Minum air masak banyak- banyak. Berapa banyak nak minum? Satu lori tangki? Ada yang kata 8 gelas sehari ataupun paling tidak 2 liter sehari. Banyakkan minum air mineral atau air kosong dan kurangkan minum air manis. Cubalah tengok warna urin anda. Kalau jernih/’slightly’ kuning, oklah tu. Kalau kuning sangat, silahlah minum air kosong yer! Inshaa. Allah minum air kosong juga boleh sebabkan kita rasa kenyang dan kurangkan nafsu makan. 22 Tips Agar Sukses Berdiet \r\n Tip 1: Perbanyak Minum Air Putih atau Minuman Bebas Kalori.\r\nSebelum Anda makan kentang goreng atau snack lainnya, minumlah segelas. Cubalah! Kualiti senaman. Tak perlu kita nak beli macam- macam mesin. Kalau ada duit, belilah. Kalau tak, cukup kita berjoging pusing taman perumahan. Jangan malu. Bukan mereka yang nak kuruskan badan. Situs berita terkini. Portal yang menyajikan informasi terbaru hari ini dari seluruh penjuru Indonesia dan dunia.Senaman ringkas- ringkas pun cukuplah. Yang penting, kita tahu jenis senaman (kena tanya mereka yang pakar). Lagi elok kita bersenam setiap hari. Biar kita rasa seronok bila bersenam. Tukar snek. Kurangkan makan kek dan coklat sebagai snek utama kita. Ganti dengan buah- buahan dan sayur- sayuran. Pandai- pandailah anda ubahsuai buah dan sayur untuk jadi lebih menarik untuk dimakan. Amalkan makan buah epal, betik, belimbing sebelum anda makan makanan utama. Untuk sesapa yang nak cuba atkins diet nie, kat sini aku share menu yang paling selamat untuk korang makan. Aku amat berterima kasih kepada geng-geng Kelab Diet. Ingin kurangkan badan melalui pemakanan yang lebih baik? Mudah sahaja, ikuti 10 tip diet untuk panduan makanan yang anda perlu elak. K.Nor sangat berpuas hati dgn hasil Nasi Mandy Kambing ni. Air dari rebusan kambing tu, membuatkan nasi kita bertambah sedap. Ubah cara kita makan. Maksudnya makan perlahan- lahan. Kunyah makanan sampai benar- benar hancur luluh. Mudahkan kerja perut kita untuk hadam. Sebab tu Nabi pesan suruh kunyah 4. Ada hikmahnya kita ikut sunnah Nabi. Kalau makan cepat- cepat, udara boleh terkepung dalam usus. Tu yang jadikan perut kita “buncit angin”. Tingkatkan dan kekalkan motivasi. Minda yang aktif dan positif penting untuk kita berjaya kuruskan badan & kempiskan perut. Bacalah pengalaman mereka yang berjaya turunkan berat badan. Inshaa. Allah kita akan lebih bersemangat untuk bersenam dan ikut jadual pemakanan yang teratur. Kalau orang lain boleh kurus, kenapa tidak kita? Kurangkan garam. Banyak makan garam memang banyak mendatangkan masalah pada badan kita. Darah tinggi tu pun satu! Banyak makan garam akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan tubuh dan boleh lambatkan proses air nak keluar dari sel badan. Bakar lemak dengan betul. Senaman joging atau main badminton boleh membakar lemak. Jadi elakkan minum air milo dan 1. Nanti dah tak berapa berkesan senaman kita tadi. Ada Cara Lain Untuk Langsingkan Badan & Miliki Badan Yang Menawan Tegap? Amalkan diet yang sihat. Cara senaman yang tidak melampau, betul kaedahnya sememangnya terbukti boleh kuruskan badan dengan selamat tanpa ubat kurus. Bukti? Anda lihat sendiri gambar di bawah. Hanya dengan menjaga diet makan dan senaman yang tepat, kuruskan badan dengan mudah bukan lagi mitos! Orang dalam gambar di atas sanggup untuk berkongsi rahsia dan cara untuk kuruskan badan. Dia telah dijemput oleh Saudara Kevin Zahri untuk menjadi salah seorang leader dalam projek Jom Kurus. Cukup mengujakan! Betul tak? Beliau telah menulis sebuah ebook Formula Kurus. Di dalam ebook ini, beliau ada kongsikan beberapa tips dan cara beliau kuruskan badan sampai berjaya. Anda hanya perlu ikut cara- cara yang beliau buat. Insya. Allah, berat idaman anda akan tercapai. Apa tindakan anda selepas membaca entri ini? Anda sampai ke entri tips kuruskan badan tanpa ubat ini dengan satu impian iaitu ingin kuruskan badan tanpa perlu makan apa- apa ubat atau supplemen. Maka saya tanya anda lagi sekali. Apa tindakan anda selepas ini? Adakah anda akan terus google dan google tips- tips lain tentang tips dan cara nak kuruskan badan? Saya faham, kita memang sentiasa berfikir. Cuma, sampai bila nak kita terus cari tips dan cara nak kurus? Tapi kita masih lagi depan laptop tak buat apa- apa senaman dan tak tahu nak makan apa esok untuk turunkan berat badan kita. Betul tak? Membaca tanpa tindakan memang tak akan bawa kita ke mana- mana. Kita tetap akan tak kurus- kurus. Kita tak akan mampu pakai pakaian idaman kita yang bersaiz lebih kecil. Sampai bila kita nak google dan google tanpa bertindak? Apa langkah yang perlu kita ambil sekarang untuk kuruskan badan? Ketahui tahap sebenar kesihatan kita. Kalau boleh, pergi klinik dan check darah. Tengok berapa kadar kolesterol dan lemak dalam badan kita. Senang kita nak pantau sebelum dan selepas. Tekanan darah kita sekarang berapa? Dah tahu semua benda ni, kita perlu sokongan ahli keluarga dan rakan- rakan rapat untuk beri semangat. Kalau kuat semangat, sorang- sorang pun boleh jalan. Betul tak? Kita perlu ilmu untuk kuruskan badan. Nak berjaya dalam apa jua perkara, ilmu sangat penting. Jadi, jika anda dah google sana- sini, anda mesti pening nak ikut yang mana satu. Betul tak? Nasihat saya, kalau mampu boleh upah jurulatih untuk bantu anda kuruskan badan. Kalau tak mampu, anda boleh tiru mereka yang dah berjaya kuruskan badan mereka. Bagaimana? Ok. Saya kenal beberapa figura yang memang benar- benar berjaya ubah hidup mereka 3. Antaranya ialah penulis Ebook Formula Kurus dan Ebook Teknik Bakar Lemak Pantas. Kalau anda benar- benar serius nak kuruskan badan, anda perlu dapatkan salinan ebook Formula Pantas ini. Ebook Formula Kurus – Cara Berkesan Kuruskan Badan. Apa yang didedahkan dalam ebook Formula Kurus ini? Membina asas otot. Memastikan pemakanan yang hanya menyumbang pengurangan berat badan. Saya tidak akan menghalang anda makan. Mengelakkan kecederaan ketika proses mengurangkan berat badan. Jadual yang terbaik untuk bersenam TANPA perlu menyeksa diri. Mengawal pemakanan TANPA perlu menyeksa perut. Paling penting – mengurangkan berat badan dengan optimum – bukan maksimum, supaya kekal kurus selamanya. Jadual pemakanan secara spesifik dan apa yang saya makan – saya akan dedahkan. DAPATKAN SALINAN EBOOK FORMULA KURUS DI SINIApa lagi yang anda tunggu? Tunggu dan tunggu tidak akan membawa apa- apa perubahan kepada berat badan kita. Hanya ilmu, tindakan, kuat semangat, tak mudah putus asa akan membawa kejayaan mengurangkan berat badan dan mencapai berat yang ideal. Saya doakan anda membuat keputusan yang pantas demi kesihatan diri kita sendiri. Tiada yang mampu mengubahnya melainkan kita sendiri yang berusaha untuk kuruskan badan kita!@hafizmd – 7 Petua Mudah Kempiskan Perut & Kuruskan Badan Tanpa Ubat! Ambepun kenalah lupakan makan laksam dan nasi dagang sokmo- sokmo =). Diet Atkins Malaysia Berbahaya ! Ramai yang masih risau dan tidak yakin dengan Diet Atkins Malaysia. Mereka kata diet atkins adalah tidak berkesan dan diet yang boleh bawa kepada penyakit berbahaya. Diet yang hanya makan telur ! Diet tidak makan nasi ! Diet yang gila ! Diet yang boleh menyebabkan kelaparan melampau ! Dan ada yang email dan PM saya di Facebook. Hariz betul ke kenyataan mereka mengenai Diet Atkins itu? Saya cuma mampu tersenyum dan terkadang rasa macam. Err depa ni dah ada ilmu ke belum? Sudah study ke belum mengenai Diet Atkins itu apa? Dah cuba ke belum? Yang buat kenyataan yang melampau itu. Bila saya tanya depa,Tahu tak kenapa Diet Atkins tak makan nasi dan rendah karbohidrat? Tak tau pula nak jawab, sebab kebanyakkan yang buat kenyataan macam tu cuma “Dengar orang kata“. Tidak buat kajian sebelum lemparkan kenyataan. Sumber gambar : Kevin Zahri. Fakta Diet Atkins Malaysia. Terus terang saya cakap, saya memang pengamal diet atkins dalam masa yang sama saya pun ada pengalaman dalam Diet Seimbang dan hasilnya berjaya menurunkan berat badan 1. Kedua- dua diet ini ada kelebihan dan kekurangannya. Tetapi perlu ingat, sebelum anda buat apa- apa diet anda wajib study dulu dan faham betul- betul baru buat. Jika minta pendapat saya, Diet Atkins berbahaya ke? Diet atkins akan berbahaya bila anda tidak ada ilmu dan tidak ikut Peringkat Diet Atkins dengan betul ! Jika berminat boleh baca Diet Atkins Peringkat 1 Induction atau follow blog saya selalu kerana saya selalu mencari ilmu mengenai Diet Atkins. Bagi yang ada duit dan tak sabar nak ada ilmu Diet Atkins boleh dapatkan ebook Kurus Dengan Diet Atkins (Atau PM di FB) . Berikut adalah fakta diet atkins malaysia berbahaya yang telah berhasil oleh rakan- rakan saya. Berat turun cepat. Kurang Lapar. Kulit bertambah cantik. Nak gambar? Sila follow instagram. Sumber gambar : hellawella. Diet Atkins Tidak Sesuai. Berikut adalah Diet Atkins Berbahaya dan Tidak sesuai jika anda. Pesakit buah pinggang. Ibu Menyusu. Ibu Mengandung. Diet Atkins Untuk Darah Tinggi. Ada yang tanya “Saya ini sakit darah tinggi boleh ke amal Diet Atkins tak bahaya ke“Bahaya jika darah tinggi anda melampau atau kronik. Sebaiknya buat pemeriksaan doktor dulu. Bagi yang ada darah tinggi dan nak cuba juga diet atkins tiada masalah dengan syarat anda perlu patuhi tips di bawah. Kurangkan penggunaan garam. Kurangkan makanan berminyak. Elakkan makanan berdarah iaitu daging. Tingkatkan aktiviti senaman cardio. Makan dalam kuantiti sederhana tetapi kerap. Elakkan stress. Insha. Allah saya akan sertakan ujian tekanan darah sebelum dan selepas dalam masa sebulan diet atkins kepada anda sebab saya punya ada darah tinggi. Diet Atkins Untuk Kencing Manis. Ramai rakyat malaysia yang menghidap penyakit kencing manis dan mereka tanya saya boleh ke amalkan diet atkins ni? Saya tak berani cakap boleh atau tidak sebab saya bukan pakar cuma sedang belajar. Tetapi insha. Allah berikut adalahn teori dan fakta diet atkins. Program Diet Atkins ini adalah diet program dengan tidak mengambil karbohidrat dan kurangkan gula. So, tidak salah untuk mencuba kan? Tetapi sebaiknya anda boleh minta nasihat doktor dahulu dan ada juga rakan saya yang buat Diet Atkins, alhamdulillah memang turun kencing manis dia tu ? Berbahaya atau tidak? Nasihat saya buat anda adalah. Perlu ingat ! Kita nak diet ni biar serasi dengan objektif, keperluan dan cita- rasa diri. Baru enjoy dan happy Diet anda dan berjaya. Nak tahu lagi tips kurus? Teruskan membaca di Diet Plan #Jom. Kurus. PH dan anda pasti berminat dengan #Jom. Kurus. PH bantu menurunkan berat badan ! Jangan lupa follow saya di Instagram dan Facebook untuk mengikuti perjalanan diet menurunkan berat badan 2.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2017
Categories |